Biplusスタッフブログ

スクワット

こんにちは!加圧スタジオBiplusの藤原です(^O^)/

 

今日も会員様のトレーニングの様子をご紹介します♪

 

今回はスクワットです☆

 

スクワットは色々やり方がありますが

 

今日は基本のスクワットです。

 

基本のスクワットではお尻、もも裏が主なターゲットになります。

 

重心をかかとに置き、下りる時に膝が前に出ないように意識しましょう。

 

膝よりも股間節をしっかり可動させるよう意識しましょう

 

あとは背中が丸まらないように姿勢を意識する事で背筋にも効きます!

 

今回は背中が丸まらないように下りる時に手を上に上げて行っています。

 

足幅は肩幅よりやや開き、つま先もやや外向きで行っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

S様撮影のご協力ありがとうございました(*^▽^*)

トレーニング風景パート3

こんにちは!加圧スタジオBiplusの藤原です(^O^)/

 

先ほどのゲリラ豪雨!?にはびっくりしましたが

 

今は止んでますね♪結構などしゃ降りだったので外にいた方は

 

大丈夫だったでしょうか。。

 

さて、本日も先日撮影させて頂いた男性会員様のトレーニングの様子を

 

ご紹介します!

 

今回撮影刺せて頂いたものはこれで最後になります(^○^)

 

今回はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ケーブルマシンを使ってのラットプルダウンです!

 

主に広背筋(背中)に効かせるトレーニングです。

 

今回はバーベルのバーを使ってある程度フォームを安定させて

 

負荷も割としっかり目に行いました。

 

K様撮影のご協力ありがとうございました。

 

また宜しくお願いします♪

会員様トレーニング風景

こんにちは!加圧スタジオBiplusの藤原です(^O^)/

 

先日の男性会員様のトレーニング風景をまたご紹介させて頂きます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらはケーブルマシンを使ってのサイドレイズです!

 

主に三角筋(肩)に効かせるトレーニングですね!

 

逞しい肩回り、逆三角形の体を目指す男性には得におすすめのトレーニングです(^O^)/

 

次回のトレーニングもお楽しみに♪

お久しぶりです☆彡

 

こんにちは!

 

加圧トレーニングスタジオBiplusの鈴木です(^O^)

お久しぶりです、昨日高松店のヘルプから帰ってきました!

7月の1か月間、高松店で出勤していました。

1か月ほんとあっという間でした!!

香川といったら、やっぱりうどん♪

初日と最終日、どちらもうどんを食べました^^

 

さて、、気づけば8月になり、まだ夏らしいことが全然できていないので

今月は夏らしいことたくさんできたらなと思っています♪

 

高松もすごく暑かったですが、こっちもやっぱり暑いですね、、、( ̄▽ ̄;)

暑さでやられてしまいそうです、、、

暑さにやられぬ体力作り、みなさんと一緒にトレーニング頑張りたいと思います!

 

暑くてついつい体を冷やしたくなりますが

冷たい飲み物やクーラーで体を冷やし過ぎないよう気を付けましょう☆

 

 

 

 

ありがとうございます♪

 

 

こんにちは!

加圧スタジオBiplusの小林です(*´▽`*)

 

 

毎日蒸し暑い日が続いていますが

体調は崩されてないでしょうか(>_<)?

 

昨日も一時的に大雨が降りましたね(T_T)

 

 

さて!

先日ハワイに行かれていた会員様からお土産を頂きました(^O^)/

 

マカダミアチョコレート(*^^*)

S様ありがとうございます!

 

お返しはもちろん!

トレーニングで(≧▽≦)

 

私達も食べた後はトレーニングや有酸素運動を・・・(^○^)

男性会員様のトレーニング

こんにちは!加圧スタジオBiplus横川店の藤原です(^O^)/

 

今日も暑いですね!夏本番ですね☆

 

皆様夏バテなどしていませんか?

 

運動・食事・休息のバランスをしっかり意識して

 

体調を崩さないようにしましょう♪

 

さて、今日は男性会員様のトレーニングの様子をご紹介します(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベンチ上でのダンベルフライです☆

 

主に大胸筋がターゲットとなるトレーニングです。

 

こちらの会員様は普段からトレーニングをされたり

 

しっかり鍛えている方なので

 

負荷もしっかりかけて効かせています!

 

撮影のご協力ありがとうございます♪

 

他にも撮影させて頂いたので、

 

小出しにしていきますね(^O^)/

お知らせ

     臨時休業及び夏季休業のお知らせ

 

 

 会員様各位

 

 拝啓

 

 時下ますますご清栄のこととお喜び申しあげます。平素は格別のお引き立てに

 

 あずかり、ありがたく厚くお礼申しあげます。

 

 さて、このたび弊社におきましては誠に勝手ではございますが

 

 2017年8月3日(木)を社内研修のため臨時休業とさせて頂きます。

 

 また、2017年8月14日(月)夏季休業とさせて頂きます。

 

 皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒ご了承の程宜しく

 

 お願い申し上げます。         

      

                           敬具

 

              

               加圧スタジオBiplus スタッフ一同

ビプラス横川店(^O^)/

 

皆さんこんにちは(^_-)-☆

 

ビプラス横川店 問可です。(#^.^#)

 

今日はビプラス横川店の特徴を皆さんにお伝えします。

 

ビプラス横川店は他の店舗と違い男性会員様OKの店舗です。

男性の方からのお問い合わせで一番多いのがこの問い合わせです。

男性がOKの加圧ジムが少ないこともあり、男性の皆さんは探し回られているとの事。。。

そんな男性の方是非ビプラス横川店へ一度いらしてください。

加圧トレーニングは女性はもちろんですが、男性の筋力アップには

効率よく筋肉がつくトレーニングです。

男性スタッフもおります。

 

又、ほかの店舗にはない整骨のメニューもあります。

整骨をして歪みを整えトレーニングで筋力をつけていくことは理想です。

猫背やストレートネック、反り腰等体のお悩みも改善していきます。

 

食事についての悩み、なぜ痩せない????

そんな疑問にもご相談にのります。

 

契約駐車場もございます。

気軽に来店できることも特徴です。

 

身体が少しなまってきたかな?

何か運動をしたいけれど何をしていいのかわからない。。。

 

そんな方、是非ビプラスにおいで下さい。

きっと何かが変わります。

 

スタッフ一同心よりお待ちしております。

ホットペッパー(^○^)

 

こんにちは!

加圧スタジオBiplusの小林です(*^▽^*)

 

今日もじめじめとした天気で蒸し暑いですね( ゚Д゚)

九州の方では大雨で甚大な被害が出ているようで・・・。

1日でも早く元の生活に戻れることを願ってます。

 

 

さて、今日はタイトルにもある通り、

ホットペッパーについて書こうと思います!

 

実は当店はホットペッパービューティーからもご予約出来るんです!

皆さん知ってましたか??(‘ω’)ノ

 

ただ、やり方等が分からない方もいらっしゃるかなと思いましたので

簡単ではありますがご紹介します!

 

スマートフォンやタブレット端末をお持ちの方は

ホットペッパービューティーのアプリを取っていただくのが一番です!

こんなマークです♪

 

 

 

 

 

 

そこから”リラク”もしくは”エステ”のページで

”ビプラス”と検索して頂ければ

当店が出てきます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この画像で紫色で表示されている

”空席確認・予約する”を押していただくと

そこから予約が取れるようになっています!

また、メニューページにはご新規様用の体験のクーポンの他にも

会員様用のメニューもありますのでそちらをご活用ください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、スマートフォンやタブレット端末がなくても

パソコンからでもできますので是非ご利用ください!

(ほとんどやり方は同じです☆)

 

ホットペッパービューティー以外にも

ホームページやお電話でもご予約を承っておりますので

体験のご予約等々お待ちしております( *´艸`)

~口コミ~

 

こんにちは(^O^)/ 

 

加圧トレーニングスタジオBiplusの渡邊です。

 

 

今日は、かなりひどい雨が降りましたね……..

島根県では、観測史上最大 365.5ミリの雨が降ったそうです。

 

私の実家は県北なんですけど、そこでもかなり雨が降って

川が氾濫しそうだそうです(T_T)

ひどい災害になってないといいですが…..

 

 

 

本題に入りますが!!

口コミキャンペーン をやっています!!!

 

ホットペッパービューティーからご予約して頂いて

ご来店後、口コミを書いてくださった方に当店で使える

 

200円分の金券をプレゼント!!!!!!!☆彡

 

その金券で、お水やVAAMを買うことができます!

 

 

店内に、口コミの書き方を掲示しています。

 

 

この機会に、皆様のご意見、ご感想をお聞かせください(≧▽≦)☆

 

 

 


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/rcnt09/biplus.jp/public_html/wp/wp-content/themes/rcnt02/category-blog.php on line 48
  • 加圧トレーニングのご予約はこちら
  • 加圧トレーニングに関するお問い合わせはこちら
このサイトを広める
このサイトを広める