自分を信じる！
投稿日：2021.12.13 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは！Biplus横川店の川崎です。
本日はダイエットや筋トレを始めたいけど自分はできないと思っている方にぜひ見ていただきたいです。
ダイエットや筋トレを始めようと思っている方の中で多くの悩みは
『筋肉がつきづらい体質』と『自分にできるかな？』や『変われるかな？』
などといった悩みがほとんどです。
まず1つ目の筋肉がつきづらい体質については、確かにつきやすい。つきづらい。は存在します。
これは遺伝子的なもので後からそれを変えることはできないです。
しかし、それがあるからと言って筋肉がつかないなんてことはないのです。
そう思ってしまう理由として、他者と比べているが挙げられます。
そもそも人と比べえる必要はないのです。
自分が変わりたくて筋トレをする。これに早いも遅いもなく
最終的なゴールは自分が変われたらそれでいいのです。
次に自分にできるかな？変われるかな？についてです。
誰しも想像がつかないことに対しては不安に思うものです。
ですが、ここでは1点間違えてはいけない点があります。
それは経験した上での不安です。
まだしてないのに変われるわけがありません。
やった上で身体に変化がなかった時に初めて不安になってください！
そして悩んだ結果答えが出なかったときはパーソナルトレーニングという選択肢を持ってください！
改善点としてテクニックや食事、睡眠などを一緒に見つめなおせます。
是非Biplus横川店にお越しください！！！！
