Biplusスタッフブログ

横川店限定!!

本日も横川店に出勤しております 光野です(^^♪

 

「横川店限定!!」という事ですが…

先日、滝井トレーナーも動かなかったという

サーキットトレーニングのご案内です☆

 

 

そもそもサーキットトレーニングとは?

という方も多いと思いますのでご説明から…

 

40秒ずつ30分間!バランスよく運動します。
9種類の油圧式マシンとステップ台を交互に輪を描くように並べ、

筋力トレーニング有酸素運動を40秒ずつ交互にバランスよく行います。
前後のストレッチを含めて30分間のトレーニングです。

 

サーキット1

 

 

全てのマシンが異なる部位に効きますので

色々なところを鍛えることが出来ます(^_^)/

 

サーキット2

 

 

体験は無料となっております!!

興味のある方は是非お問合せ下さい(^○^)

※サーキットトレーニングは女性専用となっております。

男性の方はご遠慮いただきますよう、ご理解・ご協力をお願い致します。

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