Biplusスタッフブログ

2連覇( *´艸`)

 

こんにちは!

加圧スタジオBiplusの小林です!

 

もう9月も後半ですね!

早い・・・(T_T)

 

 

ついに、ついに!

カープがセ・リーグ優勝しました~~~~~~~!!!!

しかも2連覇!

小さい頃からずっと観てきたので、もうめちゃくちゃ嬉しいです!(^^)!

 

試合当日はお休みを頂いてたので

ばっちり観ることが出来ました♪

 

去年もちょうどお休みで観てたので、私神ってるかもしれません(笑)

 

試合後は本通のアーケードでお決まりの?ハイタッチに(^O^)/

たくさんの人としてきましたよ~!

 

当分は広島中がセールなどでフィーバーしそうですね♪

 

次は日本一!

またハイタッチしたいです!

 

新人研修☆

こんにちは!加圧スタジオBiplusの藤原です(^O^)/

 

只今横川店では高松店に新しく増えたスタッフの研修を行っております。

 

問可トレーナーからストレッチの研修を受けているところをパシャリ♪

 

 

 

 

 

 

腰の痛みありませんか?(T_T)

 

皆さんこんにちは(^O^)/

 

ビプラス 横川店 問可です(*^▽^*)

 

私は加圧トレーナーと並行して整骨師もしています。

 

腰の痛み、姿勢、体型の崩れなどの改善を

 

アドバイスしながら改善策を皆さんと整骨を通して施術していきます。

 

お試し価格¥9800 こちら全身100か所の骨を元の位置に整えていきます。

 

もちろん全身なので小顔、顔の歪みも改善します。

 

一度お試しをしてみませんか?(*^▽^*)

 

痛みも全くありません。

 

安心していらしてください。

 

もちろん加圧会員様以外の方も整骨は受けて頂けます。

 

相棒のジョセとお待ちしております(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私事ですが…

おはようございます!加圧スタジオBiplusの藤原です(^O^)/

 

9月に入り一気に秋感が増してきましたね。

 

涼しくなってきて嬉しい反面、夏が終わる寂しさを感じてしまいます。

 

さて私事ではございますが、

 

昨日34回目の誕生日を迎えスタッフからもケーキをもらい

 

帰宅後、家族にも祝ってもらいました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらはスタッフからもらったケーキです☆

 

美味しくいただきました(*´▽`*)感謝ですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子供たちからは手作りのメダルと似顔絵をもらいました♪

 

宝物がまた一つ増えました☆

 

完全プライベートなブログでした(笑)

 

次回はまたトレーニングをご紹介したいと思います(‘ω’)ノ

加圧トレーニング(^O^)/

 

皆さんこんにちは(^_-)-☆

 

ビプラス 横川店 問可です(*^▽^*)

 

夏も終盤になりましたが、皆さんは素敵の夏を過ごしましたか?

 

私は個人的には今年の夏は一度も海で泳げなかった事が心残りです。(T_T)

 

私の人生で初めての出来事になりました。(笑)(≧▽≦)

 

 

 

海育ちの私は本当に海好き。。。

 

子供のころは毎日泳ぎ真っ黒で前と後ろがわからない。。。。といわれるほど(笑)

 

船舶免許も高校一年生で取得し海に出掛けていました(笑)(^O^)/

 

なのでこの秋は魚釣りに船で出かけたいと思っています。

 

 

 

皆さんも何か夢中になって素敵な時間を過ごしてくださいね。

 

秋、冬と食べ物がどんどん美味しくなります。

今から手を打っていきましょう(^_-)-☆

 

ビプラスでシェイプした体を作りましょう(*^▽^*)

 

お待ちしております(^_^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブルガリアンスクワット

こんにちは!加圧スタジオBiplusの藤原です(^O^)/

 

今日は前回トレーニングの様子をご紹介させてもらった

 

会員様の別のトレーニングをご紹介します♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベンチを使ったブルガリアンスクワットです。

 

シングルレッグスクワットとも呼んだりしますが

 

まぁ呼び方はなんでもいいです(笑)

 

片脚でスクワット姿勢を行う事でよりお尻に効かせます!

 

注意点としては

 

骨盤が傾かない、回旋しない。

 

膝が内側を向かない、つま先が外に向かない

 

といったところです☆

 

お尻の筋肉は普段、股関節の伸展や片脚立位の状態で

 

骨盤の傾きが起こらないように軸足側のお尻が支える時に機能しています。

 

今回の片脚でのスクワットは主に後者の機能でお尻に効かせます。

 

ベンチは使わなくても行えますよ。

NEW☆

 

こんにちは!

加圧スタジオBiplusの小林です!

 

もうすぐ8月も終わりますね( ;∀;)

時間が過ぎるのがとても早く感じます(T_T)

 

 

長らくお待たせしましたが、

店内POPを新しいものに変えました♪

 

また時間のある時にじっくり見てくださいね(^O^)/

 

こんなことが知りたいなどありましたら、

スタッフに言って頂ければPOPとして掲示させて頂こうかなと思いますので

気軽にお声掛けください(*´▽`*)

 

スクワット

こんにちは!加圧スタジオBiplusの藤原です(^O^)/

 

今日も会員様のトレーニングの様子をご紹介します♪

 

今回はスクワットです☆

 

スクワットは色々やり方がありますが

 

今日は基本のスクワットです。

 

基本のスクワットではお尻、もも裏が主なターゲットになります。

 

重心をかかとに置き、下りる時に膝が前に出ないように意識しましょう。

 

膝よりも股間節をしっかり可動させるよう意識しましょう

 

あとは背中が丸まらないように姿勢を意識する事で背筋にも効きます!

 

今回は背中が丸まらないように下りる時に手を上に上げて行っています。

 

足幅は肩幅よりやや開き、つま先もやや外向きで行っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

S様撮影のご協力ありがとうございました(*^▽^*)

トレーニング風景パート3

こんにちは!加圧スタジオBiplusの藤原です(^O^)/

 

先ほどのゲリラ豪雨!?にはびっくりしましたが

 

今は止んでますね♪結構などしゃ降りだったので外にいた方は

 

大丈夫だったでしょうか。。

 

さて、本日も先日撮影させて頂いた男性会員様のトレーニングの様子を

 

ご紹介します!

 

今回撮影刺せて頂いたものはこれで最後になります(^○^)

 

今回はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ケーブルマシンを使ってのラットプルダウンです!

 

主に広背筋(背中)に効かせるトレーニングです。

 

今回はバーベルのバーを使ってある程度フォームを安定させて

 

負荷も割としっかり目に行いました。

 

K様撮影のご協力ありがとうございました。

 

また宜しくお願いします♪

会員様トレーニング風景

こんにちは!加圧スタジオBiplusの藤原です(^O^)/

 

先日の男性会員様のトレーニング風景をまたご紹介させて頂きます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらはケーブルマシンを使ってのサイドレイズです!

 

主に三角筋(肩)に効かせるトレーニングですね!

 

逞しい肩回り、逆三角形の体を目指す男性には得におすすめのトレーニングです(^O^)/

 

次回のトレーニングもお楽しみに♪

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