たんぱく質を多く含む意外な食べ物
投稿日：2021.11.28 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは！！Biplus横川店の川崎です。
今回は皆さんもあまり知らないであろうたんぱく質がたくさん入った食べ物を紹介します。
しかし今回は食べやすくて続けられるもの！という前提でお話します。
〇肉系
1位…生ハム
〇魚系
1位…いくら
〇豆類
1位…きなこ
〇乳製品
1位…パルメザンチーズ
〇麺系
1位…そば
個人的主観もありますが、だいたい皆さんが食べれることができ、続けられるものだと思います。
こちらの食材はあくまでも続けられるための味変なので、ほかにもあるという意見はあって当然です。
もちろん食べれるのであれば、鶏むね肉であったり加工していないものが一番です。
気持ちの面で続けれなさそうな方などは是非試してみてください。
