Biplusスタッフブログ

お尻と太ももを鍛えるトレーニング

スクワットの効果について投稿致します(^O^)/

 

おもにお尻と太ももの前側、太ももの裏側、ふくらはぎ、を鍛えることが出来ます!

 

足幅を大きく広げ、つま先を外に向かせるワイドスクワットでは、太ももの内側、股関節の奥、お尻上部も鍛えられます!

 

お尻と太ももにしっかり効く王道トレーニングなどで皆さんも是非やってみてはいかがですか(^^)v

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