Biplusスタッフブログ

ニーリングサイドスロー

本日は腹斜筋を鍛えるメニューをスタッフ同士で行いました(^O^)/

 

ニーリングサイドスローというメニューを行いました

IMG_0237

動作のポイントは後方に体幹を捻り、その反動を使って相手に素早く投げます!

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