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投稿日：2020.02.13 ｜ コメントをどうぞ
本日はスクワットの説明について投稿します(^O^)／
スクワットをする時のポイントを４つ紹介致します！
①骨盤をしっかり立てることです
②お腹にしっかり力を入れる
③お尻からしっかり下してハムストリングスをしっかり伸ばします
④胸を張る
この４つをしっかり意識して行うことで、
怪我無く太腿にしっかり効かすことの出来るスクワットが出来ます！
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