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投稿日：2020.02.10 ｜ コメントをどうぞ
今回は広背筋を鍛えるための種目(ラットプル)
の説明を致します(^^)v
ポイントを4つ紹介致します！
①骨盤をしっかり立てて姿勢を正す！
②肩を落とす！
③両肘で胸に向かってしっかり引くイメージ！
④戻す時も負荷をかけたまま戻すことです！
広背筋の他にも僧帽筋と大円筋を鍛えると、
美しい背中に仕上がります！
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