Biplus 横川店

トレーニングで一番気負つけないといけない事

こんにちは!

 

本日はトレーニングをするにあたって

1番気負つけないといけないことを伝えます

 

それは怪我をしない事です

 

怪我をしてしまうと大好きなトレーニングがしたくても

出来なくなってしまいます

 

トレーニングによる怪我のリスクを抑えるには、

無理をし過ぎない程度にキツイトレーニングを

休息を取りながら行うのがポイントです。

 

怪我をしにくい身体を作るには高強度のトレーニングをメニューに入れるのが有効ですが、

トレーニングの強度を急に変えることは怪我に繋がるので避けましょう!!

 

一人でトレーニングをするとどうしても無茶をしたトレーニングを

することがあると思います。

 

Biplus横川店はパーソナルですので一人一人しっかり身体の状態を把握してから

お客様に合わせたトレーニングを提供しています。

 

もちろん怪我の防止には人一倍気お使って行っていますので安心してトレーニングが出来ます。

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