広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

ケトジェニックとはタンパク質

食繊維とミネラルを通常よりも

多く摂るのがケトジェニックな

食事法です

ご飯やスイーツは絶対ＮＧです

糖質は１食２０グラム以下にセーブします

摂取カロリーの半分以上、約60～70％を脂肪から

摂取できるようにします

タンパク質量は1日の摂取量は

1日の摂取カロリーの約20～30％にします

なぜこの方法をすすめるのは

非常に強力なダイエット法だからです