食べ合わせダイエット
投稿日：2020.01.15 ｜ コメントをどうぞ
本日は食べ合わせダイエットの食材５つ紹介致します
①焼肉とブラックコーヒー
コーヒーにはメラノイジンという物質が含まれており、脂肪を吸着して、身体の外に押し出す役目があります
②ケーキと抹茶豆乳
抹茶にはカテキンが含まれています
カテキンは脂質や糖分を抑えてくれる働きがあります
③揚げ物とレモン
レモンに含まれるクエン酸は、油の多い揚げ物の消化を促進させ、ビタミンCはコレステロールを下げ、血糖値を安定させます
④お酒とカレースープ
カレーパウダーにはうこんが含まれています アルコールの分解をしてくれます
⑤ラーメンとバナナ豆乳
ラーメンで摂り過ぎた塩分を排出してくれるカリウムが含まれていてむくみ解消に効きます
