広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

こんにちわ。加圧スタジオビブラス横川店の加藤です。

 

12月に入り、今年も残すところ、あとわずかですね(^O^)／

 

忘年会、お疲れ様会、送別会……

 

名前を変えど、飲みは飲み(笑)

 

飲むなとは言いませんが、少し気を付けて頂くだけでも

体型に出てきますので気を付けてくださいね(^_-)-☆

 

では、何を気を付けたらいいのか？！

 

前にお酒の種類の話はしましたが、今日はおつまみのお話(^○^)

 

太らないおつまみ♪

・魚のお刺身　　　　・枝豆　　　　　　　　・ミックスナッツ（無塩）

・カルパッチョ　　　・海草サラダ　　　　　・キノコの和え物

・魚介類の汁物

 

肝臓でアルコール分解。

同時にビタミンB群(特にB2)、ミネラル(特にマグネシウム、亜鉛）も消費されます。

体脂肪燃焼に必要な栄養素になりますので、

不足してしまうと、太りやすく痩せにくくなります！！！

 

少し気を付けて飲み会も楽しく、体に優しい物を摂取しましょうね（＾◇＾）

 

そして、トレーニングで引き締めていきましょう！！

スタジオにてお待ちしております♪