これからの季節といえば・・・
投稿日：2015.03.09 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは(^^♪村田です☆
昨日はとっても暖かかったのに・・・(>_<)
今日は冷たい雨＆明日は真冬並みの寒さだとか(_ _。)
春の訪れは感じるもののまだまだ冷えますね｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
さて、会員の皆様の中にもちらほらおられる
『花粉症』
かなり辛そうな方もいらっしゃいますね(´□｀｡)
豆知識として私が知っている情報は
花粉症の相談で病院を訪れる方のほとんどが便秘やお腹が弱いそうです。
アレルギーとは免疫の異常で起こるもので、免疫の70～80％が腸内で作られると言われています。
腸内環境が良くないと免疫細胞が働かなくなってしまうとのこと。
では良くするために摂ってあげた方が良いとされる食品は・・・
納豆
ヨーグルト
キノコ類
こんにゃく
れんこん など。
逆に控えた方が良いものは・・・
砂糖
アルコール
唐辛子等の刺激物
冷たい飲み物
アイスクリーム など。
それからきちんと睡眠をとるのも大切です(^_^)/（７時間が理想）
あとはストレスを溜めない！！
これから迎える春本番(*^o^*)
腸内環境をしっかり整えて楽しみたいですね(･∀･)/
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