Biplusスタッフブログ

ウォーキング♪

こんにちは音譜藤原ですニコちゃん


今日も暑いですね~しょぼん


皆さん夏バテしてませんか?


Biplusスタッフは加圧のおかげでみんな元気ですチカラコブ


さて、本日の会員様のトレーニングの様子ですポイント


今日は加圧後の有酸素運動の様子です。

心霊写真みたいになってますが

皆さん分かりますか?

探してみて下さい(笑)
加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog

有酸素運動も加圧後にやることで脂肪燃焼率が上がります得意げ


たまに加圧だけして帰られる方もいらっしゃいますが

ダイエット効果をしっかり出すためには有酸素運動は

不可欠ですポイント


加圧以外の日にご自分でもウォーキングやランニングなど

有酸素運動をやられている方もいますが、

やはりそういう方は効果が出るのも早いですよ上げ上げ


時間がない時などはしょうがないですが、

なるべく有酸素までやってトレーニングをした後は

しっかり脂肪を燃やして美ボディ目指しましょう♪



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