Biplusスタッフブログ

下半身のトレーニング♪

こんにちはビックリマーク藤原ですニコニコ


今日は朝は雨でしたが、晴れましたね晴れ


今日は会員様のトレーニングの様子を

ご紹介しますポイント


まずはバックキックひらめき電球
加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog

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大臀筋(お尻)のトレーニングです!

ヒップアップうえ

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続いてレッグマジック

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内転筋(内もも)のトレーニングです!

前傾姿勢にならずしっかり内側に引き寄せることがポイント投げKISS

最後にスクワット
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ハムストリングス(もも裏)のトレーニングです!

お尻を後ろに出して膝が前に出ないことがポイント投げKISS


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