☆ＢＣＡＡ☆
投稿日：2011.12.20 ｜ コメントをどうぞ
こんばんは 光野です
今日は少し真面目
なお話です
加圧を頑張った翌日や翌々日に
筋肉痛に襲われる事はありませんかぁ
（ちょっと通販っぽい口調ですが）
加圧をした後だけに限らず
久しぶりに動くとなる方が多いと思います
お風呂
でじっくりマッサージをしたり
長めにストレッチをしてみたりと
色々やってはみますがなかなかですよねぇ～
筋肉痛の話をトライアスロンをしている
友人に相談したところ
こういうものを紹介されました
必須アミノ酸であるＢＣＡＡを
お手軽に摂れるものらしいです
損傷した筋肉の回復に必要なアミノ酸を
バランスよく摂れるので
翌日の筋疲労が軽くなる気がします
…軽くなるんです
それだけではなく運動中のエネルギーにもなるので
運動前にも良いらしいですよ
気が向いたらお試しを
