Biplusスタッフブログ

☆カロリー☆

昨日から雨がすごいですね雨

早く台風が通過して欲しいものです^^


トレーナーの光野です花


今日は体組成計のつづきで

カロリーについてですayaキラキラ

あっちゃんが新食品成分表2007

持って来てくれたので

少し紹介してみたいと思いますayaキラキラ



穀物(kcal)(100gあたり)

食パン 264

うどん(生) 270

サッポロ一番みそラーメン(1袋) 451

精白米 356

玄米 350

そば(生) 274


菓子類(100gあたり)

水ようかん 171

きんつば 264

ショートケーキ 344

プリン 126

ドーナッツ 387

チョコレート 557


し好飲料類(100gあたり)

清酒 109

ビール 40

焼酎(甲類) 206

ウイスキー 237

梅酒 156


新食品成分表2007

発行所:一橋出版株式会社

 

こんな感じですか??


今回はカロリーしか見ていませんが

自分が今どれくらいのものを

口にしているか

知るのもいい事だと思いますsei


ちなみにマックの

ダブルチーズバーガー453kcalだそうですハンバーガー


外からは加圧

内からは食事

でキレイになっていきましょうsao☆きらきら


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