Biplusスタッフブログ

暑い日には・・・

こんにちは(^_^)/土屋です!

 

最近、暑さが増し

もう梅雨明けしたのか?という気分になっております(;一_一)

(その前に広島は梅雨入り まだしてませんね。。。)

 

さて、そんな暑さも厳しくなってきた今日この頃

 

暑い日には・・・『こまめに水分補給をしましょう!!!!!』

 

毎年、熱中症で倒れたということを耳にしますが

この時季から夏にかけて

熱中症は起こりやすいので

熱中症対策をしていきましょう!

 

まず、熱中症は様々な要因が重なって引き起こりますが

予防法を意識して生活することで

熱中症を防ぐことができます(^u^)

 

 

 

喉が渇いた~と感じた時には、すでに体内では水分不足になっています。

 

 

☆効率的な水分補給(塩分と糖を含んだ飲料水)

☆外出する際は、通気性の良い洋服や帽子、日傘を!!

☆規則正しい生活を

 

では水分補給にはどんな飲料水が適しているのでしょうか??

 

 

飲む点滴ともいわれる ポカリスエット がお勧めです。

 

スポーツ飲料でアクエリアスもありますが

アクエリアスはアミノ酸やクエン酸が多く含まれているので

疲労回復!つまり 運動後に補給するのが望ましいです。

 

熱中症対策には

『人の体に近い水・・・ポカリスエット』で水分補給を(^v^)

 

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