Biplusスタッフブログ

肩こり

こんばんは(^_^)/村田です。

 

 

不安定なお天気が続いていますね・・・(;_;)

 

でも!確実に春は訪れていますよ(^○^)

 

今日は会員様の中にも多い

 

『肩こり』

 

のお話です。

 

悩んでられるほとんどの方が日頃パソコンなどを使ったデスクワークです。

 

作業が長時間になるとストレスもたまったりして、気分転換に甘いものを食べすぎたり、エナジードリンクを飲んだり高血糖を引き起こす可能性もあります(T_T)

 

改善するには、やはり少しでも体を動かすこと!!

トイレに立った際に肩をグルグル回したり、壁に手をついてストレッチしたり。

少しの心がけでだいぶ変わりますよ(^^♪

 

甘いものもほどほどに。(笑)

 

あとは、月4回の加圧トレーニングでしっかり改善させましょう

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