Biplus 横川店 袋町店から異動してきました♪ こんにちは!!加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の番木です(^o^)今日から袋町店より横川店へ異動してきました!!元々横川店にいたので懐かしいです☆ … 2020.02.02
2月キャンペーン こんにちは!加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です♩今日から2月ですね!先月末からだんだん寒くなってきているようなきがします💦皆様、体調など崩され… 2020.02.01
スタッフ同士のトレーニング こんにちは!加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です♩今日は久しぶりに天気が良くとても気持ちいいですね。とはいえ寒い日が続くので体調など崩されないよう、お気をつけく… 2020.01.30
バルクアップの種類とそのメリットとデメリットの紹介 本日はバルクアップの種類について投稿します①リーンバルク脂肪はつけずに筋肉だけをつける増量の方法をリーンバルクといいます メリット:脂肪をつけないので常にかっこいい身体を維持で… 2020.01.29
ローファットダイエット ローファットとは脂質を制限したダイエット方法です最大の特徴としては炭水化物をあまり制限しなくても良いということですストレスが少なくリバンドも少ないです体重60キロの人の場合た… 2020.01.27
スクワット 皆さん、こんばんは(^O^)/加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の藤原です☆昨日の週間天気予報ではい週間くらい天気が悪いみたいでしたが今日はそんなこともなかったですね(^^)v… 2020.01.24
ケトジェニックダイエット ケトジェニックとはタンパク質食繊維とミネラルを通常よりも多く摂るのがケトジェニックな食事法ですご飯やスイーツは絶対NGです糖質は1食20グラム以下にセーブします摂取カロリーの半分… 2020.01.23
炭水化物【糖質】が筋力トレーニング前後に必要な理由 トレーニング前トレーニングの約2時間前に糖質を含んだ十分な食事を摂るとトレーニングに必要なエネルギー源となる筋グリコーゲンの量を高めておくことが期待できます。長い練習時間でもスタミナが持続し… 2020.01.20
【指名料】についてお知らせ こんにちは!加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です♩今日はとても寒いですね⛄まだまだ寒い日が続くので体調管理に十分にお気をつけくださいね!さて、… 2020.01.19
4つの筋力トレーニングの意味と効果と違いと方法について 本日は4つの筋トレの意味と効果と違いと方法について投稿します筋トレは①筋肥大トレーニング②筋力トレーニング③筋持久力トレーニング④パワートレーニング①筋肥大の意味は筋肉の肥大化です効果… 2020.01.17