広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

本日はオートミールについて投稿致します(^O^)／

オートミールはとっても栄養価の高い食材です。

腸内環境を整える食物繊維は、100gあたり、7.52gです！

なんと玄米の３倍、白米の22倍も多く含まれています。

鉄分は玄米の２倍です！

オートミールは低GI食品なので食べても脂肪になりにくく、ダイエットに抜群な効果が期待できます。