MENU
投稿日：2020.02.28 ｜ コメントをどうぞ
本日はスタッフがトレーニングしている画像を乗せます(^O^)／
キックバックという名前で二の腕をシェイプアップ出来ます。
ポイントを４つ紹介致します！
①肩と肘が平行になるようにダンベルを持ち上げる
②肘を伸ばす
③肘を下げない
④上半身を上げない
この4つを守ることでしっかり三頭筋に効かすことが出来ます！
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
コメント
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
