トレーニングの流れ
投稿日：2014.01.27 ｜ コメントをどうぞ
こんばんは、藤原です
今日は会員様のトレーニングの様子をご紹介します
写真撮影を快く受けてくれたM様です
まずはベルトを巻いて圧を入れるところから
そして身体を慣らすための準備運動です
そして上半身のトレーニングへ
タオルを使ってのラットプルダウンです
主に広背筋のトレーニングです
続いて二の腕のトレーニング
キックバックです
綺麗に伸びてますね
下半身のトレーニングはまた次回ご紹介します
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