くびれを作る方法 本日はくびれを作るトレーニングについて紹介致します(^^)vくびれを作る為には、腹斜筋を鍛えることが必要です!腹斜筋とは、鋤骨の下から脇腹にかけて斜めにある筋肉です!腹斜筋を鍛える… 2020.03.21
炭酸水の効果 本日は炭酸水について投稿致します(^O^)/炭酸水には食欲抑制、血行促進サポート、身体をスッキリさせます。食欲を抑えられる理由については、炭酸ガスが胃に入って胃の中でふくらみ満腹と錯覚… 2020.03.19
NEWレンタルシューズ♩ こんにちは☀加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です!今日は天気も良く過ごしやすいですね🌸さて、古くなっていたレンタルシューズが新しくなりました!… 2020.03.18
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いについて! 本日は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いについて投稿致します!飽和脂肪酸は動物性の脂質です。バターやラードなどが挙げられ、食べると血、肉、骨になりますが、摂り過ぎるとコレストロールや中性脂肪が… 2020.03.15
効果的な運動のタイミング こんにちは!加圧トレーニングスタジオBiplus横川店です♩さて、本日は効果的な運動のタイミングについて(^O^)/効果的な運動のタイミングは目的によって変わってきます。例えば血糖値を上げたくないな… 2020.03.14
日本食の良さ 本日は日本食の良さについて投稿致します(^O^)/日本人の食生活の特徴は、幅広い多様な食材を用いることです!その食材の頭文字をとった【まごわやさしい】という食事法があります!これは、… 2020.03.13
今週のブラックボード! こんばんは!加圧トレーニングスタジオBiplus 横川店の廣瀬です♩暖かくなってきて春が近づいているのを実感しますね🌸さて、当店の女性更衣室の入口付近に設置され… 2020.03.12
食欲を整える こんにちは!加圧スタジオBiplus横川店です(^O^)/最近はテレビをつければコロナコロナでちょっとうんざりですね(T_T)さて、本日は食欲についてお話ししたいと思います。「今年こそ… 2020.03.09
風邪の予防方法 本日は風邪の予防方法5つ紹介致します!①手洗いうがい風邪をひいている人が、ウイルスのついた手で触れたものを、他の人が触り、その手で鼻や口に触れるといったルートで感染する場合が多いので、石… 2020.03.07