Biplus 横川店 自動販売機あります♪ こんにちは!!加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の番木です(^O^)今日はバレンタインデーですね!!横川橋・横川胡子神社周辺ではイベントがあるみたいです♪&… 2020.02.14
スクワットを効率的に利かす方法 本日はスクワットの説明について投稿します(^O^)/スクワットをする時のポイントを4つ紹介致します!①骨盤をしっかり立てることです②お腹にしっかり力を入れる③お尻からしっかり下してハ… 2020.02.13
Biplus 横川店 アルコール消毒設置してます♪ こんにちは!!加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の番木です(^O^)まだまだコロナウイルスやインフルエンザの恐怖が続きますね😭biplus横川店… 2020.02.12
大胸筋内側の鍛え方 本日はケーブルフライ(大胸筋内側)の鍛える時のポイントとを説明いたします(^^)v・ポイント①ケーブルマシンを背にして両腕を開いてグリップを握る!・床と平行の軌道で肘をあまり曲げずに腕を閉じる!・… 2020.02.09
スタッフの筋トレ(太もも編) 本日はスタッフがライイングレッグカールのトレーニングをしている写真を載せました(^O^)・ライイングカールで鍛えられる筋肉は太もも裏のハムストリングスです!・効果は3つあります!1つ目は基礎代謝… 2020.02.07
太らない食べ方(^O^) 今回は太らない食べ方の紹介です!・ポイントは規則正しく食べることです(^O^)・身体は体内時計のリズムに合わせて、活動と休息を繰り返しています。・活動しているときに食べると消費しやすくなり、休… 2020.02.06
Biplus 横川店 コロナウイルス対策 こんにちは!加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の番木です(^^)毎年この時期はインフルエンザが流行しますね😭さらに最近ではコロナウイルスがニュースで騒がれていますよね!… 2020.02.05
スーパーセットとトライセットとジャイアントセットについて 皆さんこんにちは!今回は3つのトレーニング方法を紹介します(^O^)/一つ目はスーパーセットについてです。スーパーセットとは上腕二頭筋と上腕三頭筋などを連続してトレーニングする方法です!&n… 2020.02.03
Biplus 横川店 トレーニングで一番気負つけないといけない事 こんにちは!本日はトレーニングをするにあたって1番気負つけないといけないことを伝えますそれは怪我をしない事です怪我をしてしまうと大好きなトレーニングがしたくても出来… 2020.02.02