休息 腹筋や胸筋、腕、足回りなど回復の早い筋肉も存在しますが、基本的に筋肉痛が残るうちのトレーニングは避けましょう。プロテインや食事でエネルギー補給をして、身体を休ませてあげましょう&… 2020.08.29
水を沢山飲む効果 本日は水を沢山飲むメリットについて投稿致します。①体内に栄養分と酸素を運ぶ②老廃物を体外に出す③血液やリンパの流れをスムーズにする④肌に水分を保ち、しなやかさと張… 2020.08.26
ビプラスTシャツ 加圧スタジオビプラスに新しいTシャツが出来ました(^O^)/着心地はサラサラしていてなめらかで来ていてとても着心地がよく涼しいです!気になる方はスタッフまでお越しください私達とビプ… 2020.08.24
フィッシュオイル 本日はフィッシュオイルについて投稿致します!フィッシュオイルとは、魚から抽出した油の事です。主成分はEPUやDHAと呼ばれるものです。フィッシュオイルはオメガ3脂肪酸という健康に良… 2020.08.13
Biplus 横川店 お盆休みのお知らせ こんにちは!加圧スタジオBiplus横川店です!当店は8月15日を店休日をさせていただきます。ご不便をお掛け致しますがご理解の程宜しくお願い致します。休業中のご連絡は留守電、… 2020.08.10
昨日の続き… こんにちは!加圧スタジオBiplus横川店藤原です(^^)vさて、早速ですが昨日の続きです!昨日のブログを見てない方はそちらから是非!昨日のブログでビタミンとミネラルの大事さ… 2020.08.08
ビタミン、ミネラルって大事? こんにちは!加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の藤原です(^O^)/8月に入って一気に暑くなりましたね(>_<)僕は夏大好きなので、テンション上がってます♪さて、今日… 2020.08.07
腹筋割る方法 本日は腹筋を割る為に必要な事を紹介致します!腹筋を割るには腹筋を覆う体脂肪を取り除く必要があります!身体に筋肉をしっかりつけ基礎代謝の高い太りにくい身体を作らないといけません。&… 2020.08.06
置き換えダイエット 本日は初めてダイエットされる方におススメの方法をお伝えいたします!置き換えダイエットです!例えば、毎日洋菓子を食べている方でしたら、和菓子に変えてみるとか、白米を玄米やサツマイモ… 2020.08.05
ドロップセット法 本日はドロップセット法について投稿致します!ドロップセット法はインターバルを挟まずに重量を落としながら連続して鍛える方法です!筋肉を限界まで追い込むことが出来るので筋肥大に効果が… 2020.08.03