プロテイン飲むタイミング 本日はプロテインの飲むタイミングについて投稿致します!・基本は朝、昼、夜、トレーニング70分前、トレーニング後15分空けて飲むのがゴールデンタイムとされています・タンパク質は筋肉を作る材料な… 2020.10.21