意外に脂質を摂っている！？
投稿日：2022.03.04 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは！BIPLUS BEAUTY横川店の川崎です。
皆さん、食事制限をしているつもりでも実はかなりの脂質を摂取していることをご存じでしょうか。
例えば夜ご飯に食べる唐揚げや外食をした際の野菜炒めなど量を少なくしたとしてもそこには確かに脂質が存在します。
さらに空腹の際の脂質は吸収率が高くなるため身につきやすくなります。
なので食事にはPFCバランスというものがあります。
P（たんぱく質）F（脂質）C（炭水化物）のバランスとなります。
これはその人に必要であるバランスは人によって違うため1回出してみるのもいいかもしれませんね！
1回出してみると今までこんなに余分に摂取していたんだ！となると思います。
BIPLUS BEAUTY横川店はカウンセリングもしておりますので気軽にご相談してください。
