加圧トレーニングの5大効果
投稿日：2022.03.30 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは！BIPLUS BEAUTY横川店の川崎です。
今回は加圧トレーニングの5大効果を書いていこうと思います。
では早速いきます！
1つ目ダイエット効果
加圧トレーニングは従来のトレーニングよりたくさんの成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは脂肪燃焼効果があるので、短い時間でもしっかり脂肪燃焼効果を得られます。
トレーニングする時間がないとお考えの方はおすすめです。
2つ目回復力アップ効果
上記で説明したようにたくさんの成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは脂肪燃焼効果だけではなく、細胞を新しく構築してくれる働きがあります。
ケガをされた後のリハビリなどでは細胞が活性化してくれるため、ケガの治りが早くなったりします。
3つ目血行促進
加圧ベルトを巻いた状態でトレーニングを行うと血流が制限されてプーリングという血液がたまりやすい環境を作ってくれます。トレーニングを後その状態を開放することによって血流の流れる抵抗値が下がりトレーニングを前よりも血流が流れやすくなります。さらに血管が柔らかくなり健康な血管に改善してくれます。
4つ目筋力アップ
加圧トレーニングでは重たい重りを使わないので従来のウエイトトレーニングと違い主な筋肉は遅筋になります。
ですが、血中の酸素濃度をコントロールすることにより速筋も同時に働き同じトレーニング時間でも筋肉の動員数が多くなります。なので短い時間でも効率的に筋力を上げることができます。
最後5つ目は若返り美肌・美ボディー
成長ホルモンにより体は引き締まり、肌は新しく形成されご自身が望んでいたボディーを手に入れることができます。
さらにトレーニングによってメンタル的にもさらに美しく変えてくれます！！
ぜひ体験予約お待ちしております、、
