次亜塩素酸水
こんにちは！
加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です！
今日も暑いですね・・・💦
コロナと暑さ対策をしっかり行って元気に過ごしましょうね！
さて、当店では会員様に使用して頂くための次亜塩素酸水を置いています(^O^)／
有酸素運動マシンの使用前後の消毒にお使いください！
その他テーブルなどの気になる個所があればぜひお使い下さい♩
液体が肌に付着した場合は肌荒れなどを引き起こす場合がございますのですぐに手を洗ってくださいね！
↓ ↓ ↓
お客様へのお願い
こんにちは！
加圧トレーニングスタジオBiplus横川店です！
暑い日が続きますね💦
コロナ対策もですが、水分補給など暑さ対策もしっかり行ってくださいね！
さて、当スタジオではご来店頂くお客様へマスクの着用をお願いしております！
(原則、トレーニング中も着用をお願いしております)
感染拡大防止のため、ご協力お願い致します！
しっかり対策を行いながら少しずつ身体を動かしてリフレッシュしましょう！
皆様のご来店をお待ちしております(^O^)／
自粛による運動不足ですよね(>_<)
こんにちは！
加圧トレーニングスタジオBiplus横川店です(^^)v
広島もようやく緊急事態宣言が解除されましたね(>_<)
でもまだまだ油断はできませんし、元の生活に戻れるのはいつになることやら…
そんな中Biplusはコロナ対策を徹底しながら営業しております。
ご予約は随時受け付けております！
自粛で運動不足になっていると思いますし、
無料体験もやってますよ！
コロナ対策
皆様こんにちは！
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コロナ疲れしてませんか？
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さて、ビプラス横川店は臨時休業から明けて元気に営業を再開しております😄
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前日の予約状況により毎日営業時間を変更しておりますが、基本的には通常通りご予約頂けます！
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営業時間外は留守電になっておりますが、今お取り頂いているご予約は来て頂いて大丈夫ですのでご安心ください👍
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また
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出来る限り密を避ける為、
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営業中は常に窓を複数箇所開け換気の徹底、
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ご予約も最多で同時間に2人までのご予約しか受け付けないよう調整、
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スタッフも必要最小限で営業しており、手洗い、手指消毒、マスク着用の徹底、
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トレーニング毎に使用した物の消毒の徹底など、
ビプラスはコロナ対策を徹底していますのでご安心してご来店下さい😊
コロナによる自粛はダイエット的にはチャンス！？
皆さん、こんにちは！
加圧スタジオBiplus横川店です(^^)v
新型コロナウイルスの影響がどんどん広がり、ご自宅にいる時間も長くなっている方が多いのではないでしょうか？
自粛要請は一応G.W明けまでですが、延びる可能性も大いにあると思いますし、いつになったら収束するのかもわからない状況で不安は大きいですよね(>_<)
そんな中、不安によるストレスや外に出れない状況などで生活習慣や食習慣が乱れて太ったりしていませんか？
最近では「コロナ太り」なんていう新たな言葉も生まれています(笑)
でもこの状況をポジティブに捉えてみましょう♪実はチャンスですよ！
コロナによる自粛で太りやすくなるのは間違いありません。
ただこんな状況の中でも太らない、むしろ痩せられる正しいダイエット習慣を身につけることが出来ればそれは一生ものの財産になりますヽ(^o^)丿
是非この機会にご自身の生活習慣やダイエット方法を見直してみましょう♪
加圧スタジオBiplus横川店はこの状況が少しでも早く収束し一日でも早く皆様にお会いできる日を楽しみにしつつ、この状況で出来る事を考え実行していきたいと考えています！
みんなで乗り越えましょう(^O^)／
臨時休業のお知らせ
【Biplus横川店をご利用の皆様へ】
広島県の休業要請に伴い、
2020年4月22日(水)〜5月6日(水)まで
Biplus横川店は臨時休業させて頂くこととなりました。
4月20日現在までに受付ているご予約のみの営業となります。
※キャンセルは随時受け付けております。予約アプリよりキャンセル頂けます。
会員の皆様にはご不便お掛け致しますが何卒宜しくお願い致します。
2020年5月7日(木)から営業再開を予定しており、ご予約は受付ておりますので、
予約アプリよりご予約下さい。
皆様にお会いできる日をスタッフ一同楽しみにしております。
加圧スタジオBiplus横川店
Biplus横川店から大切なお知らせ
【ビプラス横川店をご利用の皆様へ】
緊急事態宣言の全国拡大に伴い、
営業時間に大幅な変更がある場合がございます。
予約状況により、開店時間、閉店時間を
変更致しますので予めご了承下さい。
また、スタッフの人数を減らして営業する為、
ご予約時間等の変更を会員様へ
お願いする場合がございますが、
感染拡大防止の為ですので、
何卒ご理解、ご協力をお願い致します。
※4月、5月は当日のキャンセル、変更を可能と致します。
1回分消化にはならず振替可能です。
(無断キャンセルは1回分とさせて頂きますのでご注意下さい。)
予約アプリからのキャンセル、変更も予約時間の2時間前までは可能ですのでご利用下さい。
直前のキャンセル、変更はお電話にてお願い致します。
営業時間外のお問い合わせはメールまたは留守電メッセージを残してください。翌営業日より順次ご返答致します。
※4月は特別措置としてマンスリー会員様のストックの上限を無制限と致します。(30会員様を含む)
ご来店出来なかった回数分を翌月以降に振替可能と致します。
(※有効期限1年間)
(※現在保有のストックも有効です)
また、チケットをご利用の会員様は期限を延長致します。
会員の皆様には大変ご不便お掛け致しますが何卒宜しくお願い致します。
4・5月の対応について
こんにちは☀
加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です！
今日は少し肌寒いですがスッキリ晴れて気持ちいいですね
暖かくしてお出かけくださいね！
さて、新型コロナウイルスがかなり流行っていますが
皆様体調はお変わりないでしょうか？
今回はお世話になっている会員様へお知らせです。
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4・5月も3月と同様に24時間以内のキャンセル、変更を一回分の消化なしで別日へ振替可能といたします。
※その場合はお手数ですが、当店へ直接ご連絡下さい。
ご不明点や、来店に不安のある方はご連絡ください。
度重なる変更でご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。
ふとももシェイプアップ
本日はふともも(大腿四頭筋)の鍛えるトレーニング動画を
投稿致します(^O^)／
種目名はスクワットです！
ポイントを5つ紹介致します！
①膝がつま先よりも前に出ないようにする
②膝とつま先は同じ方向を向く
③背中は絶対に丸めない
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④呼吸法をマスターする
⑤大腿四頭筋を意識する
この５つを意識することでふとももにしっかり効かすことが出来ます(#^.^#)
二頭筋の鍛え方
本日は上腕二頭筋の鍛え方を動画にして投稿致します(^O^)／
種目名はダンベルカールです！
ポイントを５つ紹介致します！
①肘の位置を固定する
②反動を使わない
③背筋をまっすぐ伸ばす
④肘を伸ばし切らない
⑤ダンベルを親指で握らない
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以上の５つを踏まえて行うとしっかり二頭筋に効かすことが出来ます！
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