ドロップセット法
本日はドロップセット法について投稿致します！
ドロップセット法はインターバルを挟まずに重量を落としながら連続して鍛える方法です！
筋肉を限界まで追い込むことが出来るので筋肥大に効果があります。
筋力増加よりも筋肥大を目的としている人に適しています。
オススメのトレーニング法です！
８月！
こんにちは！
今日から８月ですね！
梅雨明け宣言もあり気温が高い日が続いております 😥
マスクをして過ごすのもしんどいですよね💦
しっかり水分補給していきましょう！！！
８月のご予約、受付中です☆
宜しくお願い致します(*^^*)
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