コロナによる自粛はダイエット的にはチャンス！？
皆さん、こんにちは！
加圧スタジオBiplus横川店です(^^)v
新型コロナウイルスの影響がどんどん広がり、ご自宅にいる時間も長くなっている方が多いのではないでしょうか？
自粛要請は一応G.W明けまでですが、延びる可能性も大いにあると思いますし、いつになったら収束するのかもわからない状況で不安は大きいですよね(>_<)
そんな中、不安によるストレスや外に出れない状況などで生活習慣や食習慣が乱れて太ったりしていませんか？
最近では「コロナ太り」なんていう新たな言葉も生まれています(笑)
でもこの状況をポジティブに捉えてみましょう♪実はチャンスですよ！
コロナによる自粛で太りやすくなるのは間違いありません。
ただこんな状況の中でも太らない、むしろ痩せられる正しいダイエット習慣を身につけることが出来ればそれは一生ものの財産になりますヽ(^o^)丿
是非この機会にご自身の生活習慣やダイエット方法を見直してみましょう♪
加圧スタジオBiplus横川店はこの状況が少しでも早く収束し一日でも早く皆様にお会いできる日を楽しみにしつつ、この状況で出来る事を考え実行していきたいと考えています！
みんなで乗り越えましょう(^O^)／
臨時休業のお知らせ
【Biplus横川店をご利用の皆様へ】
広島県の休業要請に伴い、
2020年4月22日(水)〜5月6日(水)まで
Biplus横川店は臨時休業させて頂くこととなりました。
4月20日現在までに受付ているご予約のみの営業となります。
※キャンセルは随時受け付けております。予約アプリよりキャンセル頂けます。
会員の皆様にはご不便お掛け致しますが何卒宜しくお願い致します。
2020年5月7日(木)から営業再開を予定しており、ご予約は受付ておりますので、
予約アプリよりご予約下さい。
皆様にお会いできる日をスタッフ一同楽しみにしております。
加圧スタジオBiplus横川店
Biplus横川店から大切なお知らせ
【ビプラス横川店をご利用の皆様へ】
緊急事態宣言の全国拡大に伴い、
営業時間に大幅な変更がある場合がございます。
予約状況により、開店時間、閉店時間を
変更致しますので予めご了承下さい。
また、スタッフの人数を減らして営業する為、
ご予約時間等の変更を会員様へ
お願いする場合がございますが、
感染拡大防止の為ですので、
何卒ご理解、ご協力をお願い致します。
※4月、5月は当日のキャンセル、変更を可能と致します。
1回分消化にはならず振替可能です。
(無断キャンセルは1回分とさせて頂きますのでご注意下さい。)
予約アプリからのキャンセル、変更も予約時間の2時間前までは可能ですのでご利用下さい。
直前のキャンセル、変更はお電話にてお願い致します。
営業時間外のお問い合わせはメールまたは留守電メッセージを残してください。翌営業日より順次ご返答致します。
※4月は特別措置としてマンスリー会員様のストックの上限を無制限と致します。(30会員様を含む)
ご来店出来なかった回数分を翌月以降に振替可能と致します。
(※有効期限1年間)
(※現在保有のストックも有効です)
また、チケットをご利用の会員様は期限を延長致します。
会員の皆様には大変ご不便お掛け致しますが何卒宜しくお願い致します。
4・5月の対応について
こんにちは☀
加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です！
今日は少し肌寒いですがスッキリ晴れて気持ちいいですね
暖かくしてお出かけくださいね！
さて、新型コロナウイルスがかなり流行っていますが
皆様体調はお変わりないでしょうか？
今回はお世話になっている会員様へお知らせです。
↓ ↓ ↓
4・5月も3月と同様に24時間以内のキャンセル、変更を一回分の消化なしで別日へ振替可能といたします。
※その場合はお手数ですが、当店へ直接ご連絡下さい。
ご不明点や、来店に不安のある方はご連絡ください。
度重なる変更でご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。
ふとももシェイプアップ
本日はふともも(大腿四頭筋)の鍛えるトレーニング動画を
投稿致します(^O^)／
種目名はスクワットです！
ポイントを5つ紹介致します！
①膝がつま先よりも前に出ないようにする
②膝とつま先は同じ方向を向く
③背中は絶対に丸めない
joined_video_321ff27869574479a6768c54141fc71f
④呼吸法をマスターする
⑤大腿四頭筋を意識する
この５つを意識することでふとももにしっかり効かすことが出来ます(#^.^#)
二頭筋の鍛え方
本日は上腕二頭筋の鍛え方を動画にして投稿致します(^O^)／
種目名はダンベルカールです！
ポイントを５つ紹介致します！
①肘の位置を固定する
②反動を使わない
③背筋をまっすぐ伸ばす
④肘を伸ばし切らない
⑤ダンベルを親指で握らない
joined_video_9ce4297f571c4cd69182dd35ffa2dd01 (1)
以上の５つを踏まえて行うとしっかり二頭筋に効かすことが出来ます！
免疫力を上げるにはトレーニング
本日は大胸筋内側中央部の筋トレ動画を投稿致します！
種目名はノーマルケーブルフライです。
ケーブルフライは、腕を閉じた後にさらに手を前方につきだす動きを加えることで、大胸筋内側が完全に収縮して効果が倍増します。
正しい動作とフォーム！
①胸を張り、アタッチメントをグリップする。
②肩甲骨を寄せ、肘の角度を動かさずに腕を閉じていく。
③腕を閉じたら、やや前方に拳を押し出すとともに顎を引き大胸筋内側を完全収縮させる
④同じ軌道でゆっくりと大胸筋にストレッチをかけながら元に戻る。
皆さんご自宅でも自重トレーニングなどを行い少しでも免疫力をあげましょー！
4月キャンペーン！
こんにちは☀
加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です！
4月も一週間が経過しましたね🌸
日に日に暖かくなっていますが、朝晩は少し肌寒いので体調管理には十分お気を付けくださいね。
さて、4月に入り新しいキャンペーンがスタートしました！
↓ ↓ ↓
〇体験料￥3,300→￥0
〇入会金￥11,000→￥0
今回のキャンペーンは体験料・入会金 共に無料です(^O^)／
暖かくなる季節に向けて、まだ間に合います！！
この機会にトレーニング始めてみませんか☺
ご家族や、お友達同士など複数でも体験受付可能です！
その場合は、一度お問い合わせください。
皆様のご来店をお待ちしております♪
免疫力を上げる食べ物
本日は免疫力を上げる食べ物を紹介致します(^O^)／
免疫力を高めるには腸の環境を改善し、その働きを活発にすることが大切です。
そのためには、まず、栄養バランスの良い食事をすることです。
そして規則正しく食事を摂ることで、腸が活発に動き出します。
さらに、ヨーグルトなどの発酵食品の他にも、食物繊維、オリゴ糖などの栄養素は、腸内環境を改善して、免疫力を高めてくれますので、積極的に摂取するようにしましょう！
免疫力は、年を取るにつれて低下します。免疫力を高めるには、バランスの良い食事をすることも大切ですが、その他にも、身体を動かす、ストレスを溜めない、十分に休むなどといったことも、大切です(#^.^#)
皆様へのお願い
こんにちは☀
加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です！
新型コロナウイルスがかなり流行してきていますね💦
皆様は、手洗い、うがい、換気などこまめに行ってますでしょうか。
出来ることから少しずつ実践し感染を少しでも広げないように気をつけたいですね！
そこで、当スタジオからのお願いです。
↓ ↓ ↓
換気、消毒などは徹底して行っておりますが
感染拡大防止の為、上記の症状がみられる方の来店につきまして自粛をお願いしております。
また、来店の際も入口にアルコール消毒を設置しておりますのでご利用ください。
ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。
このサイトを広める
