1回のトレーニング時間は、約60分。
腕と脚の付け根の部分を専用の“加圧ベルト”を使用し、適正な圧力をかけることで、血流を適度に制限した状態で行うトレーニング方法です。

週に1回、毎月4回程度のトレーニングですので、忙しい現代社会において、最も効率の良いトレーニング方法と言えるでしょう。