Biplusスタッフブログ

腸内環境と冷え

こんにちは!加圧スタジオBiplusの藤原です(^^)/

 

今日は変な天気ですね。

 

ともあれ晴れてくれたのでカープはありそうですね♪

 

今日勝てば日本シリーズ決定ですね(^O^)/

 

頑張れカープ!!

 

さて今日は腸のお話。

 

だんだん気温も下がってきて冬に近づいています。

 

冬こそアイスなどの冷たいものをという方もいらっしゃるのではないかと思いますが、

 

これはおススメしません。

 

たまに食べる分には問題ありませんが習慣化してしまっている方は注意が必要です。

 

冷たい食べ物や飲み物を摂ることで腸を冷やして腸の働きを悪くします。

 

特に腸内が36℃以下になると腸の働きは著しく悪くなります。

 

腸の運動や免疫機能は温度によって大きく影響を受けます。

 

その結果便秘になったり、風邪を引きやすくなったりします。

 

逆に腸内環境が崩れることが原因で腸内の温度が下がってしまうこともあります。

 

また、冷たいものを摂ったり、腸内環境が崩れるなどして腸の温度が下がっているときは全身の体温も低くなっています。

 

体温が低下すると代謝も下がってしまい、当然痩せにくくなります。

 

腸内環境が整わない原因は冷たい食べ物や飲み物にあるかもしれません。

 

腸内環境を崩さない為にも冷たいものの摂り過ぎには気を付けましょう!

 

体 脂肪はどうやって燃やす??(*^▽^*)

 

皆さんこんにちは(^_-)-☆

 

ビプラス 横川店 問可です。

 

やっと過ごしやすくなりましたね。

 

毎日気持ちの良い朝ですよね。

 

この時期は食べる物も美味しくなり、パクパク食べちゃいます。

 

私も食べるのが大好き。

 

美味しいものを食べるのを我慢してまで痩せても

 

なんだか人生を損してる感じがするのは私だけ????(>_<)

 

で、私は食べても太らない

 

良い方法はないかな???って探していました。

 

そんな時パーソナル食育トレーナー森川先生と出会いました。

 

しっかり食べてダイエット!!!!!!(*^。^*)

 

何と私が求めていたダイエットではないですか♡

 

それから何度か先生の講習を受けて目からウロコとはこのこと。。。

 

もっと食べるの???

こんなに食べていいの??

 

皆さんも興味沸いてきましたか?

 

是非そこのあなたに聞いて頂きたいです。

 

森川先生の講習をビプラスでは月に一度のペースですが行っております。

 

ビプラスの会員様以外の方も参加可能です。

 

今月は10/28 日曜日

15時30分~16時30分

ビプラス横川店5f

参加費  会員様は無料

     一般の方は2000円

今回のお題は

脂肪と脂質の取り扱い説明書

 

申し込みは

当店、もしくは TEL 082-296-9333

ビプラス 横川店まで

 

為になるお話です。

是非皆さん一度ご参加ください。

 

お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

NEW POP☆

こんにちは!

 

だいぶ涼しくなりましたね!

少し寒く、秋を感じるというか

もう冬を感じつつある加圧トレーニングスタジオBiplusの鈴木です(^^)

 

さて、今当店では新しいPOPを作成中です!

出来上がっているものもありますので

写真をアップ致します♪

また店内に貼りますので、是非店内にてご覧ください(^〇^)

 

今年も残すところ3か月切っております。

今年まだやり残していることはありませんか?

後回しにしてしまう前に、、一緒にトレーニングしてみませんか?

秋のキャンペーンやっております☆

ご予約はお早めに!!!!

 

 

美尻?(*^▽^*)

皆さんこんにちは(*^▽^*)

 

加圧スタジオ ビプラス 横川店 問可です。

 

今、注目の美尻(^O^)/

 

私ももちろん美尻目指しトレーニングしています。

 

加圧トレーニングは 少ない時間でしっかりトレーニングができる優れもの(^O^)/

 

ヒップアップも夢ではありません。

 

素敵な後ろ姿美人もかっこいいですよ(^○^)

 

是非、かっこいい!美尻作らせてください。

 

お待ちしております。(*^▽^*)

 

 

お酒は太る?

こんにちは!加圧トレーニングスタジオBiplusの藤原です(^^)/

 

さて、今回のお題は「お酒は太る?」という事でお送りいたします(笑)

 

結論からいうと、お酒では太らない、と言えます。

 

適量であればお酒自体のカロリーもそこまで深刻なものではありません。

 

アルコールは栄養素を全く含まないことからエンプティカロリー(空っぽのカロリー)ともいわれ、

 

エネルギーとしてすぐに使われやすく、熱になったり血行増進などで

 

そのほとんどは消費されるともいわれています。

 

また、アルコールは体内で水と炭酸ガスに分解され、ほとんどカロリーとして摂取されないのです。

 

カロリーとして残るのは、アルコールと一緒に入っているアミノ酸や果汁エキスなどで、実際の摂取カロリーはずっと小さくなります。

 

でもやっぱり飲酒すると太る気がしますし、実際酒飲みには太っている方も多い気もしますよね?

 

その理由はお酒と一緒に「食べている物」ということになります。

 

お酒に合う食事に脂っこいものが多いことや、アルコールによって食欲が亢進することによって暴飲暴食に繋がることも理由の一つですし、

 

アルコールの分解を担っているのは肝臓ですが、肝臓は脂肪やたんぱく質の分解も担います。

 

アルコールを摂取すると、肝臓はアルコールの分解を最優先します。

 

そうすると脂肪やたんぱく質の分解は後回しになり、結果分解されなかった脂肪等が

 

身体に蓄積されやすくなります。つまり一緒に食べている物の分解が後回しになり太りやすくなります。

 

またお酒で太る人の傾向として、「夜は飲み会だから昼はカロリー抑えて少なめに」とか

 

「昨日のお酒が残っているから朝ごはんは食べない」という人の方が肥満気味な気がします。

 

規則正しい生活、食事は大前提です。変に「調整」することは逆効果になる事もありますので気を付けて下さい。

 

また飲みの席ではなるべく糖質はもちろん、脂質の多い揚げ物や動物性のものは避け、

 

サラダや、アルコールを分解しやすい枝豆、豆腐などを選んで食べるのも大切なポイントです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脂肪と脂質の取扱説明書!

 

こんにちは!

 

加圧トレーニングスタジオBiplusです(^^)

週末にはまた台風が来るみたいですね、、、

通常通り営業する予定ですのでご来店される際は

気を付けてお越しくださいm(__)m

 

さて、今日のブログのタイトル気になるところですよね♪

今月のボディメイクミニ講座内容が脂肪と脂質の取扱説明書なんです!

 

主な内容は

体脂肪蓄積のメカニズムと、あなたの脂肪が落ちない理由とは?

体脂肪の原料、適量化のノウハウと考え方 etc…

となっております。

 

【日時】10月28日()15:30~16:30

【場所】Biplus横川店5階

【参加費】Biplus横川店会員様無料

     一般の方 2,000円/人

【定員】5名(予約制)

 

気になる方はお気軽にスタッフまでお申し付けください♪

秋のトレーニング(^O^)/

 

皆さん、こんにちは(*^^*)

 

やっと秋らしくなってきましたね。

 

秋と言えば美味しいものが沢山(笑)

 

ついつい食べ過ぎてあら~ってことになり気味。

 

ではどうしましょうか。。。(^○^)

 

身体を動かすしかないですよね。

 

レッツトレーニングです(^O^)/

 

加圧スタジオビプラスでは秋のイベントとして

 

プライスダウン(^^)/

 

体験料 ¥6,000 → ¥1,980

 

入会金 ¥10,000 → ¥3,000

 

是非このチャンスに体験してみてください。

 

きっと素敵な出来事が起こりますよ。

 

スタッフ一同お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Biplusボディメイクミニ講座

こんにちは!加圧トレーニングスタジオBiplusの藤原です(^O^)/

 

さて、今回は先日、9月24日(月)にBiplus横川店で行われた

 

ボディメイクミニ講座の様子をご紹介します♪

 

Biplusでは毎月1回程度、パーソナル食育トレーナーの森川寛之氏によるミニ講座を行っています!

 

今回、9月は「必要な筋肉量を手に入れるための食事術」ということで開催し、

 

3名の方にご参加頂きました(*^^*)

 

ボディメイクにおいて(もちろんボディメイクだけではないですが)いかに食事が大切かとても良く分かる講座となっております!

 

参加者には森川氏によるカウンセリングを1回無料で受けられる特典もついてますよ♪

 

Biplus会員様は無料でご参加頂けますし、Biplus非会員様でも2,000円/人でご参加頂けますので

 

是非ご都合の合う月にご参加下さい☆

 

 

カープ優勝セール♪♪♪

 

こんにちは!

 

加圧トレーニングスタジオBiplusの鈴木です。

 

待ちわびていた方もたくさんいらっしゃるかと思いますが

昨日ついにカープ優勝決まりましたね☆

球団史上初の三連覇ほんとにおめでとうございます!

 

昨日の夜から街は大盛り上がりですね♪

 

ということで、当店でも優勝セールしちゃいます(^〇^)

 

ご新規様体験料

通常3,240円➡500円!!!!

 

会員様

プロテイン1杯100円引き!!!!

 

どちらも本日から10月8日【祝・月】までとなっておりますので

気になる方はお早めにお問い合わせください♪

 

食べてないから太る?

こんにちは!加圧スタジオBiplusの藤原です(^^)/

 

最近、秋雨前線の影響か、天気が良くないですね…

 

こんな時は運動して、気分だけでも晴々させたいですね♪

 

Biplusでお待ちしております(^○^)

 

今なら通常1回6,000円のところ初回体験1回3,240円でトレーニング出来ます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、話は変わりますが、今回は特に女性にとっては永遠のテーマであるダイエットについて。

 

皆さん、頑張って運動して、食事も気を付けて、大好きな甘いものは我慢

 

しているのになかなか痩せな、いやむしろ太ってしまったなどの悩みはありませんか?

 

そんな方は頑張り過ぎているのかもしれません。

 

今回は特に食事に関して書きますが、そんなに食べてないはずなのに、

 

むしろかなりストイックに食事制限しているはずなのに全然痩せない…という方は、

 

「食べないから痩せる」ではなく「食べないから太る」の状態になっている可能性があります。

 

極端な食事制限や、カロリーに捉われ過ぎたり、好きなものを我慢し過ぎたりして

 

必要な栄養が不足したり、頑張って我慢しているものが逆にストレスの方が大きくなっていたりすると、

 

身体は痩せにくい方向へ向かってしまう可能性があります。

 

先日の自律神経の話にも繋がりますが、人間として当たり前の食事&生活を送ることが

 

実は一番大切なことです。

 

ただ、これが分かっていても意外と一番難しいです。

 

詳しくはまた店内POPで貼りだそうと思いますのでご覧になってみて下さい(*^^*)

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