Biplusスタッフブログ

ご飯?orパン?

みなさん、おはようございます!!

今日、「ヤバい!!寝坊した!!あせる

と思って焦って起きたら全然余裕で、むしろいつもより早く起きた店長の三浦ですへ?笑

こういうことたまにありませんか!?

僕だけでしょうか・・・・笑

さてみなさん、ご飯派ですかはてなマークパン派ですかはてなマーク

僕は、ご飯が好きですねー音譜

光野店長はパン派かな!?

いつもメロンパン食べてるから笑

光野店長のことはどうでもいいのですが笑、ダイエットにはどっちがいいのかなーがーんはてなマーク

と考える方も多いかと思います!!

どっちがいいかといいますとちゃんと摂取カロリーを気をつければどちらでもいいんですなっ・・・なんと!

しかしながら、パンはたとえば食パンをそのままあまりたべないですよねはてなマーク

バターを塗ったり、ジャムを塗ったり・・・びっくり

バターなどは油脂が多いので知らず知らずのうちに高カロリーになってたりするんですよねーなっ・・・なんと!

そして、パンは小麦粉からできているので消化が早く、満腹感をすぐ得やすいですが、血糖値が急上昇して急降下しますえー

なので早くお腹がすいてしまうということですびっくり

ましてや、菓子パンなんてすごい高カロリーですよあわわ

一方、ご飯は消化吸収が緩やかで、血糖値の上昇もゆっくりですアンパンマン

なのでパンに比べると腹持ちがいいと言われてますニコニコ

そして、おかずとなるもの、魚や味噌汁、小鉢で食事のバランスが取りやすいですよねすげ~

ということで、ざっと簡単にしてしまいましたが、パンは食べてもいいですが、気をつけましょうねということですププッ・・・

やっぱ日本食がおいしいですね音譜

明日は藤原トレーナーが書いてくれるのでお楽しみにー!!笑

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「ご飯?orパン?」への1件のフィードバック

  1. Biplus Beauty より:

    SECRET: 0
    PASS:
    メロンパンとクリーム入りのアンパン( ´艸`)♡
    でも、うどんっていうのもありですよね!!!
    加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty店長 光野

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