Biplusスタッフブログ

ストレッチの効果(^O^)/

 

皆さんこんにちは(^O^)/

 

ビプラス 横川店 問可です。

 

皆さんはストレッチを自宅などでされていますか?

 

ストレッチは色々と体に良い効果があります。

 

ではどんな効果があるのかご説明しますね(*^▽^*)

 

 

ストレッチの効果

 

①免疫力向上

 

②体調改善

 

③骨粗鬆症の防止

 

④ストレス解消

 

⑤姿勢矯正

 

⑥基礎代謝アップ

 

⑦エネルギー消費量アップ

 

等の効果があります。

 

思ったより多くの効果があることに驚きます。

 

どれも私達が体に欲しい!!!!と思うものばかり。

 

ストレッチは体に優しい優れものです。

 

皆さんも今日からストレッチを生活の一部にしてみませんか?

 

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