Biplusスタッフブログ

Lets 加圧!!!\(^o^)/

みなさん、こんにちは!!

寒くて今日からスパッツを履いている店長の三浦です笑

いやーほんと寒いですねガーン

朝起きるのが嫌になってくる季節ですね笑

うちは山の上なので横川より寒いです叫び笑

今日も寒くて厚着して出勤したのですが、横川着いたら暖かかったですなっ・・・なんと!笑

さて、今日は会員様のトレーニングの様子をご紹介したいと思います音譜

みなさんいい方なので、嫌な顔せず快く写真撮影にご協力していただけましたニコニコ笑

まずはこちら!!

加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog はい!!ローイングですね音譜

主に背中を鍛えるトレーニングです!!

腕で引っ張るのではなく、背中の筋肉を意識してひっぱりましょうニコニコ

U田さんご協力ありがとうございましたいいねぇ~

「顔出しNGで!!笑

とおっしゃってましたがこれなら安心ですね笑

続いてこちら!!

加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog レッグエクステンションでございます!!

これはももの前の筋肉、大腿四頭筋を鍛えるトレーニングです音譜

足首は伸ばすのではなくて、曲げると大腿四頭筋を収縮させやすいですよチカラコブ

S田さん、ご協力ありがとうございました!!

こちらも「すっぴんだから顔出しNG!!笑

と断固拒否されたので笑、顔を写さないように撮ったら藤原トレーナーがめっちゃ笑顔の写真が撮れちゃいました笑

加圧のあとは有酸素運動走る人

加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog 加圧後は成長ホルモンが大量に分泌され、有酸素運動を行うことで、より脂肪を燃焼させやすいと言われておりますなっ・・・なんと!

この有酸素運動も非常に大事ですよーべーっだ!

S田さん、2回もご出演ありがとうございましたすげ~

このお礼はきっと・・・・トレーニングでお返しします笑

こんな感じで会員様と楽しくトレーニングやっておりますので、みなさま是非一度お越しくださいいいねぇ~

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