Biplusスタッフブログ

Lets 加圧!!!\(^o^)/第2弾

みなさん、こんにちは!!

トレーナーの藤原ですルフィ

日曜ですが、不意打ちで登場ですきゃっキラキラ

前にもやりましたが、

今日も会員様のトレーニングの様子を

ご紹介したいと思います音符

まずはこちら!! 加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog

ラットプルダウンですガッツ

広背筋のトレーニングですねポイント

肩甲骨を真ん中に寄せるように

意識すると効果的ですニコちゃん

続いてこちらあげ

加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog

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こちらは加圧ではなく

サーキットトレーニングの様子ですポイント

40秒毎に有酸素運動無酸素運動

交互に繰り返していくトレーニングですびっくり

加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog

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モニターでカウントダウンするので

それにしたがって回っていきますポイント

サーキットトレーニング

マンスリー会員(月謝制)の方は使い放題ですあは♪

加圧と合わせてやっていくとかなり効果的ですきらきら!!

写真の会員様は加圧の後に頑張っていましたすげ~

今後もこんな感じでちょくちょく紹介していきたいと

思いますニコちゃん

会員の皆様ご協力お願い致しますてへ

K様N様快くご協力頂きまして

本当にありがとうございました四つ葉

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