Biplusスタッフブログ

飲み過ぎ注意(+_+)

 

 

こんにちは!

加圧スタジオBiplus横川店の小林です!

 

 

みなさんはカープ好きですか??(^O^)

私は大好きなので、テレビ中継をしていれば必ずと言っていいほど見ます!

 

昨日もばっちり10連勝の瞬間を見てました(*^▽^*)

 

7月にマツダスタジアムに観に行くので

楽しみで仕方ありません!笑

 

 

さて、暑い季節が近づいてきましたが、

冷たいものが欲しくなるのではないのでしょうか・・・?

 

仕事帰りに冷えたビール!とか

ビアガーデン!

お風呂上りにアイス!などなど・・・。

 

特にイベントがなくても暑い夏は

冷たいものが飲みたくなる季節ですよね!

 

その中でも今日はお酒に関することをお話しします!

 

 

お酒を飲む前に心がけてほしいこと(^_^)v

1、空腹で飲まない!

  通常は肝臓で分解されるアルコールが処理に間に合わなくなり、

  アルコールの血中濃度が高くなります。

2、睡眠不足で飲まない!

  疲れていると悪酔いもしやすく、通常時よりも酔いが回るのが早いです。

 

飲んでいる最中に気を付けること(*^^)v

1、お酒を飲んだらお水を飲む!

  お酒を飲んだら倍の量のお水を飲むことで飲み過ぎを防ぐことが出来ます。

2、二日酔いしやすいお酒はなるべく避ける!

  好みのお酒は人それぞれだと思いますが、

  色の濃いお酒ほど悪酔いのリスクが高くなります。

  バーボンやブランデーなどは避け、ワインも赤よりも白を選んでください。

 

飲んだ後に行ってほしいこと(*^^*)

1、グレープフルーツジュースを飲む!

  果実に含まれるカリウムや果糖が二日酔いの予防に効果的です。

  ラストオーダーで頼むのもgood!(^^)!

2、とにかくお水を飲む!

  水を飲んで血中アルコール濃度を下げるのも効果的。

  とにかく水を飲んでアルコールを外に排出しましょう。

 

 

たくさん書きましたが、

一番は適切な量を少しずつ飲むこと。

 

会員様でもたまに二日酔いで来られる方がいますが、

万全でない体調でトレーニングをしても多大な効果は期待できません(>_<)

 

トレーニングの前日はお酒の飲み過ぎを控え

二日酔いの時にはお休みするということも頭に入れておいてくださいね(*_*;

 

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