Biplusスタッフブログ

ひな祭り(^_^)/

はい、みなさんこんにちは!!

本日も絶好調の店長三浦ですチョキ

先程フィッタより帰ってきましたーニコニコ

本日はいい天気でしたね音譜

今日はひな祭りということですが、僕にとってはあまり意味がありません笑

さて、今日は藤原トレーナーのトレーニングを紹介します笑

まずはこちら!!

加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog サイドブリッジヒップアブダクション!!

今話題の体幹トレーニングですねニコニコ

結構しんどいです叫び

次はこちら!!

加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog バックブリッジ!!

こちらも体幹トレーニング目

頭や腰が下がらないように!!

続いてこちら!!

加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog ナロウプッシュアップ!!

決して土下座しているわけではありません笑

手の幅が狭くなることで上腕三頭筋(二の腕)によく効きますいいねぇ~

最後はこちら!!

加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog 5キロのメディシンボールをお腹に落として腹筋を鍛えますなっ・・・なんと!

これはみなさんやらないでくださいね笑

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