Biplusスタッフブログ

スクワット

こんにちは!

 

加圧スタジオBiplus横川店の藤原です(^O^)/

 

今日も先日撮影させて頂いたトレーニングの様子を

 

ご紹介します♪

 

たくさん撮らせて頂いたので

 

小出しにしていきます(笑)

 

今回は少し変則的なスクワット

 

基本のスクワットよりやや足幅を広くとり

 

つま先、膝を外に開きながら

 

行うスクワットです。

 

これにより内ももにも効きやすくなり

 

脚痩せに効果的です!!

 

またもも裏やお尻にもしっかり効きますよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

M様撮影のご協力ありがとうございます!

 

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