Biplusスタッフブログ

ストレッチ!!!!!

こんにちは~土屋です(^^♪

 

最近、腰や関節が痛いな~と

ふと感じる今日この頃・・・歳のせいでしょうか(T_T)

 

そんななか自宅でストレッチをする時間は、ほっと一息つける時間でもあります♥

 

『 気持ちいぃぃぃ~ストレッチって(●^o^●) 』

そう思いながらあちこち伸ばしております

 

さて、ではストレッチをすることによって

どのような効果があるのでしょうか??

 

基本的には筋肉や関節を伸ばす運動ですが

体の柔軟性を高めるのは勿論!

 

※血行促進

※新陳代謝UPでダイエット効果

※若返り

※寝る前のストレッチは深い眠りにZZz・・・など

 

その他、様々な効果があります!!

 

会員の皆様にも『気持ちいぃ~』と思って頂けるストレッチを目指します☆

 

 

*余談ですが、最近 喉が痛いことを知り合いに告げたら

喉の痛みを和らげるツボを教えてくれました(^_^)/

 

上尺沢(かみしゃくたく)という肘にあるツボです。

そのツボを揉み解したら

 

なんと!!!!!

 

次の日 痛みがなくなっていました(*^_^*)

 

ツボ効果なのかノド飴効果なのか分かりませんが

痛みが無くなってスッキリしました(^^♪

 

 

 

 

 

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