Biplusスタッフブログ

腹筋強化!

こんにちは音譜河野ですヾ(@°▽°@)ノ


本日の会員様のトレーニングの様子です星





手に3キロのボールを持って体幹をしっかり使いながら起き上がります。





今度は下腹部

お腹を覗き込んだ状態から足を床に向かって下ろしていきます。



だいぶ暖かくなり、薄着の季節ももうすぐそこです!

これからの時期のためにしっかりトレーニング致しましょう!!


M様撮影のご協力ありがとうございましたaya


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