Biplusスタッフブログ

デビュー

こんばんは、藤原ですビックリマーク


今日は先日の袋町での研修を終え本日デビューの


新人稲垣トレーナーによる


O様のトレーニングの様子をご紹介しますニコニコ


まずはレッグエクステンションですねひらめき電球


もも前(大腿四頭筋)のトレーニングです


続いて、クロスレイズです


体幹トレーニングですね


腹部、腰部、臀部など使います

最後にバックキックですね


これは大臀筋のトレーニングです


ヒップアップに最適ですニコニコ


O様、快く撮影にご協力頂きありがとうございました



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