Biplusスタッフブログ

サーキット

こんばんは、藤原ですニコニコ


今日はサーキットトレーニングのご紹介をしたいと

思います。


サーキットトレーニングとは脂肪が燃えやすい体質づくりのための

運動です。


40秒毎にトレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を交互に繰り返して

行うトレーニングです。


モニターの声に合わせて2~3周していただきます。




マンスリーでご入会の方はもれなく

サーキットトレーニングもついてますので

是非ご利用下さい音譜


1回目はトレーナーが一緒に回って指導しますので

ご予約頂く必要がございますので

お声かけくださいにひひ




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