Biplusスタッフブログ

トレーニングの流れ

こんばんは、藤原ですビックリマーク


今日は会員様のトレーニングの様子をご紹介しますポイント


写真撮影を快く受けてくれたM様です音譜


まずはベルトを巻いて圧を入れるところから

そして身体を慣らすための準備運動です

そして上半身のトレーニングへ

 

タオルを使ってのラットプルダウンです


主に広背筋のトレーニングです

 
続いて二の腕のトレーニング


キックバックです


綺麗に伸びてますねグッド!

下半身のトレーニングはまた次回ご紹介しますパー



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