Biplusスタッフブログ

トレーニング

こんにちは音譜藤原ですニコニコ


10月に入ったのに今日も暑いですね晴れ


僕は暑いの嫌いなんで早く涼しくなってほしいですべーっだ!


この前の土曜日にサンフレの試合がありましたが

見事に勝利し首位に立ちましたねクラッカー


3連敗の後の3連勝ビックリマーク以前のサンフレならズルズル順位を

下げていたところですが

いや~、強くなりましたねひらめき電球


このままの勢いで2連覇してほしいですねグッド!

そしてカープも日本一クラッカーなんてことになったら

広島は盛り上がりまくりますね!!


さて、本日のトレーニングの様子ですポイント


まずはプッシュアップビックリマーク
加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog
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いわゆる腕立てですねひらめき電球

加圧しているので膝をついて

ベンチを使ったプッシュアップですポイント


そしてラットプルダウンですひらめき電球
加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog
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広背筋のトレーニングですポイント


K様ご協力ありがとうございましたビックリマーク



まだ撮影してあるので後日ご紹介しますひらめき電球


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