Biplusスタッフブログ

トマト♪

こんにちは!!!!!安井です!!!!!

どんどん暑くなってきていますねむっ

私も半袖デビューして、

ますますボディーラインが気になってきました泣

なので、会員様を見習って

最近ダイエットもかねて毎晩トマトを食べていますWハート

ということでトマトについて紹介します( ̄▽+ ̄*)キラキラ

加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog

トマトには「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれているほどさまざまな効

能があります。

低カロリーで、少量でも満腹感を得られるので、ダイエット中の人には最適な野菜といえます。血をきれいにして脂肪の消化を助ける作用もあります。 トマトの酸味はクエン酸、リンゴ酸、コハク酸などの有機酸。これらは胃のむかつきを解消し、乳酸など疲労物質を取り除く働きもするので、気持ちをリフレッシュさせたり、疲労回復に効果があります。 トマトに含まれる水溶性食物繊維(ペクチン)は、腸内環境を整えてくれます。お肌にも影響を与える腸内環境を整えてくれる強い味方です。

そして、体を冷やしてくれる成分もあるので、今からの時期にはピッタリです。

ただし、冷え性の方は注意してくださいね!

私は今日もトマトを食べます!!

皆さんもシェイプアップ、体質改善頑張りましょう好

 

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