Biplusスタッフブログ

リーダー登場!

みなさん、こんにちは!!


昨日の夜、友達と飲みに行き、夜遅く帰ってきてすぐ寝たのですが、恐い夢を見て全然寝れなくなったジムリーダーの三浦です笑


今日は昼からの出勤だったのに睡眠時間がいつもと同じくらいでしたガクリ笑


1時間くらい寝れなかったのでiPhoneで遊んでましたププッ・・・


さて、なんか光野さんの野郎がこっちのブログに乗り込んできていましたが、


決してサボっていたわけではございませんなっ・・・なんと!


先日ブログの更新をしようと書いていて、下書きをせずにそのまま開いていたら誰かに消されていて、心が折れただけです笑


だから、僕が悪いのではなく、消した人が悪いんです笑


ということで、今日はトレーニングのことを書こうと思いますすげ~


新しく入ったアイテムBOSUにひひ

加圧トレーニングスタジオ BiplusのBlog
これを使ったトレーニングをご紹介したいと思いますすげ~

トレーニングを始める際にまずはこちらをご覧ください笑

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藤原さん、奥歯が痛いそうです笑


まず会員のみなさんもやった方が多いスクワット音譜

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この上に立つだけでもそれなりに体幹を使いますが、慣れてきたらこんな感じにします笑

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うん、決まってます!!笑


これにも慣れてきたら、さらに上にBOSUを重ねます!!笑


そして、この上に乗りますなっ・・・なんと!

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やりたがりのリーダーも笑

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そしてそして、これに慣れたらさらに難易度UP!!


さっきとは逆にしてBOSUとBOSUとの接地面を減らしますすげ~

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これ見た感じ簡単そうに見えますが、かなり難しいです笑


会員様の中でやりたい方がいらっしゃればブログ見たと言っていただければチャレンジ可能です笑


やりたい方は是非トレーナーまで笑

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